astuces pour bien dormir
BIEN-ÊTRE

Comment bien dormir quand les facteurs de stress et d’anxiété perturbent votre sommeil ?

En général, nos longues journées de travail nous épuisent physiquement et mentalement. À part cela, beaucoup d’entre nous ont également de nombreuses obligations, notamment vis-à-vis de la famille. Tout ceci peut grandement nous stresser et nous rendre anxieux. Ces facteurs sont souvent les sources d’un sommeil de mauvaise qualité. Il n’est donc pas rare qu’une …

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