performances au travail
BIEN-ÊTRE

Comment améliorer ses performances au travail ?

Quand on pense au succès, c’était un effort commun qui a mis leurs noms dans les livres d’histoire. C’était le résultat de leur détermination, de leur dévouement et de leur travail acharné sur leur lieu de travail. De cette histoire à succès, nous pouvons déduire que donner votre meilleure performance vous aidera à atteindre vos …

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thérapie à distance
BIEN-ÊTRE

Comment fonctionne une thérapie à distance ?

Ces derniers temps, plusieurs psychologues et psychothérapeutes offrent des services de thérapie en ligne.  Une tendance qui se confirme et commence à prendre de l’ampleur ! Mais est-ce possible d’effectuer des séances de thérapie à distance par écrans interposés ? Ce nouveau mode de traitement révolutionnera t’il les séances thérapeutiques classiques ? Permettra-t-il d’assurer un meilleur accès aux services d’un psychologue.

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astuces pour bien dormir
BIEN-ÊTRE

Comment bien dormir quand les facteurs de stress et d’anxiété perturbent votre sommeil ?

En général, nos longues journées de travail nous épuisent physiquement et mentalement. À part cela, beaucoup d’entre nous ont également de nombreuses obligations, notamment vis-à-vis de la famille. Tout ceci peut grandement nous stresser et nous rendre anxieux. Ces facteurs sont souvent les sources d’un sommeil de mauvaise qualité. Il n’est donc pas rare qu’une …

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